Vitamina C: O Que é, Benefícios, Como Age, Fontes e Suplementação

Vitamina C: O Que é, Benefícios, Como Age, Fontes e Suplementação

A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente essencial para grandes reações metabólicas no organismo. Uma das funções importantes é produção de colágeno e que auxilia no emagrecimento, contribuindo para a queima de gorduras. Quais são os benefícios da vitamina C para nossa saúde? Combate radicais livres e problemas inflamatórios; Melhora a imunidade; Aumenta…

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29 de Outubro | Dia Mundial de Combate ao AVC

29 de Outubro | Dia Mundial de Combate ao AVC

A cada 5 minutos um brasileiro morre em decorrência do AVC. O Dia Mundial de Combate ao Acidente Vascular Cerebral (AVC) tem a finalidade de conscientizar as pessoas sobre as formas de prevenção da doença cerebral que mais mata no Brasil. O que é o AVC? O AVC também é conhecido popularmente por “derrame cerebral”…

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Como amenizar as dores pós-treino?

Como amenizar as dores pós-treino?

Quando você treina, as fibras musculares se rompem e você ganha força quando elas se recuperam. Após o treino, os músculos podem ficar sensíveis, doloridos e, às vezes, dificultam o movimento. A dor muscular pode levar cerca de 24 horas para aparecer. Isso significa que você sente mais dor dois dias depois de treinar, e…

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Berinjela Emagrece?

Berinjela Emagrece?

A berinjela, originária da Índia, é um parente próximo do pimentão, do tomate e da batata. É um arbusto anual, e seu cultivo se adaptou bem aos trópicos, existindo diversas espécies, entre elas a berinjela roxa e oval, comum entre nós. A berinjela é comprovadamente um fruto que contém poucas calorias e auxilia a combater…

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Alimentação balanceada no Verão

Possuir uma alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. Desta forma previnem-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição. Mas você sabe como ter uma alimentação saudável? Para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter…

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Por que o Goji Berry ajuda a Emagrecer?

Por que o Goji Berry ajuda a Emagrecer?

O fruto ainda diminui as celulites. O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum, originária das montanhas do Tibet. Ele se destaca por ser rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor, evita problemas oftalmológicos, derrames e ajuda a emagrecer. Além disso, a fruta tem ação antioxidante e anti-inflamatória,…

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