Cogumelos: quais os tipos e como consumir?

Cogumelos: quais os tipos e como consumir?

Os cogumelos são considerados superalimentos, grupo de alimentos que ajuda a complementar a dieta e beneficia a saúde com suas propriedades e nutrientes. Além de favorecerem a nutrição básica, cogumelos podem agir prevenindo determinados tipos de doenças, favorecendo a saúde em geral – se consumidos com frequência e em conjunto com uma alimentação equilibrada, é…

Continuar lendo...

As 4 dicas de ouro para dormir melhor

As 4 dicas de ouro para dormir melhor

Um verdadeiro sonho para muitas pessoas, dormir bem e consequentemente ter mais saúde; o sono é fundamental para a recuperação e equilíbrio do organismo, além de ser um dos pilares da prática de hábitos saudáveis. Dormir pouco resulta em muitos prejuízos à saúde como: cansaço físico e mental, fraqueza, irritação, baixo rendimento, aumenta os riscos…

Continuar lendo...