Almoço: Como montar um prato perfeito

Almoço: Como montar um prato perfeito

O almoço pode ser uma refeição complicada para muitas pessoas, a rotina pode atrapalhar a preparação e muitas vezes a alimentação saudável passa longe. Mas não significa que você não pode mudar isso, que tal levar marmitas para o trabalho? Ou já deixar tudo pré preparado em casa? Algumas atitudes podem facilitar para melhorar a…

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Pinhão e seus benefícios para a saúde

Pinhão e seus benefícios para a saúde

Já que estamos na época de saborear as famosas comidinhas típicas de inverno, então vamos falar um pouco sobre uma semente de pinheiro que tem muitos apreciadores e também um hábito de algumas tribos indígenas. O pinhão é a semente da pinha da Araucaria angustifolia, comum no sul e sudeste do Brasil e sua história…

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Kiwi: Tudo sobre essa frutinha deliciosa

Kiwi: Tudo sobre essa frutinha deliciosa

O kiwi é uma fruta muito popular aqui no Brasil, mas você sabe qual é sua origem e quais os benefícios para a saúde? Leia abaixo tudo sobre o kiwi. Conheça um pouco mais sobre o kiwi, uma fruta com origem no sudeste da Ásia, mas segundo relatos os primeiros kiwizeiros surgiram na Nova Zelândia,…

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Como aumentar a imunidade – Parte 2

Como aumentar a imunidade – Parte 2

No post anterior já falamos sobre a imunidade, você já leu? Clique aqui Para ter imunidade e evitar adoecer com facilidade invista em refeições variadas e alimentos preferencialmente in natura que fornecem os nutrientes para manutenção da saúde. Os grupos alimentares são os cereais, hortaliças, frutas, leites, carnes e ovos, açúcares e óleos. Para obter…

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