Confira as dicas para uma Páscoa saudável

Confira as dicas para uma Páscoa saudável

Separamos duas receitas incríveis e várias dicas para você aproveitar seu feriado sem culpa A Páscoa possui um significado muito especial. Para os cristãos, é a celebração que vem acompanhada de momentos de confraternização e bons sentimentos de renovação que são compartilhados pela ressurreição de Jesus Cristo. E claro que comemorações especiais resultam em refeições…

Continuar lendo...

Como fazer para deixar o seu prato mais saudável? Aprenda com a nutricionista

Como fazer para deixar o seu prato mais saudável? Aprenda com a nutricionista

O comportamento alimentar é uma rede interligada que abrange fatores biológicos, culturais, psicológicos, econômicos, entre outros. Pode parecer complexo, mas as escolhas alimentares dependem quase que totalmente de você, pois precisa ter disciplina e consciência, mas nada de radicalismo, pequenas mudanças significam  grandes conquistas. A principal dica é começar aos poucos e com combinações que…

Continuar lendo...

Dicas para quem deseja ser mais saudável

Dicas para quem deseja ser mais saudável

Leia mais e conheça as sugestões da nutricionista para ganhar qualidade de vida e bem-estar   O Dia Nacional da Saúde e da Nutrição (31 de março), criado pelo Ministério da Saúde, é uma data de comemoração. Entretanto, não somente isto. Podemos, principalmente, incentivar a conscientização da população sobre a importância de hábitos saudáveis, os…

Continuar lendo...

Tudo o que você precisa saber sobre proteínas – Parte 2

Tudo o que você precisa saber sobre proteínas – Parte 2

A ingestão de proteínas gera muitas dúvidas, principalmente sobre a quantidade, melhores fontes e possíveis substituições No último post, falei um pouquinho sobre as proteínas. Você pode conferir sobre os benefícios, excesso e deficiência das proteínas clicando aqui. Hoje, falarei de mais alguns assuntos relacionados às proteínas que geram muitas dúvidas. A quantidade ideal para…

Continuar lendo...