Tudo o que você precisa saber sobre proteínas – Parte 1

Tudo o que você precisa saber sobre proteínas – Parte 1

As proteínas são macromoléculas formadas por oxigênio, nitrogênio, carbono e hidrogênio com funções principais de reparação e construção, sendo fundamentais para a manutenção da saúde. Quando falamos em proteína, logo podemos associar aos aminoácidos, que são micronutrientes que formam as cadeias peptídicas para dar estrutura às macromoléculas de proteína. Na alimentação, pode ser de origem…

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Como preparar uma salada no pote

Como preparar uma salada no pote

Fácil, rápida e prática, a salada no pote é uma excelente opção para sua alimentação e sua saúde Com a correria do a dia a dia, estamos cada vez mais procurando opções rápidas e práticas. A salada no pote é uma dessas comidinhas que vem ganhando o gosto dos adeptos a uma alimentação saudável. Porém,…

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Conheça os alimentos com calorias negativas

Conheça os alimentos com calorias negativas

Eles exigem mais do corpo no processo de mastigação e digestão, sendo excelentes opções para impulsionar o emagrecimento Você já ouviu falar em alimentos com calorias negativas? Eles possuem alto teor de fibras e água, sendo importantes no processo de emagrecimento se consumidos ao longo do dia e em sua rotina de hábitos saudáveis. Se…

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Alimentos que ajudam a diminuir a celulite

Alimentos que ajudam a diminuir a celulite

Existem diversos motivos para o aparecimento da celulite, mas é possível amenizar o problema com a alimentação! Saiba como Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a celulite é o depósito de gordura, água e toxinas sob a pele, uma saliência de gordura hipodérmica que inflama o tecido e afeta cerca de 95% das mulheres; principalmente…

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Moringa oleifera: o que é e quais os principais benefícios

Moringa oleifera: o que é e quais os principais benefícios

Sua qualidade nutricional é bem significativa, sendo considerada um superalimento, fonte de proteína vegetal e diversos outros nutrientes Uma planta alimentícia não convencional (PANC), a moringa oleífera também conhecida como acácia-branca, cedro ou quiabo-de-quina, é riquíssima em nutrientes e tem sido alvo de pesquisas que comprovam seus benefícios para a saúde. A planta tem origem…

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Alimentos que auxiliam no bronzeamento da pele

Alimentos que auxiliam no bronzeamento da pele

Para uma pele bonita, saudável e bronzeada não é preciso apelar para estratégias mirabolantes. A resposta pode estar na sua alimentação! Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente no seu bronzeamento? Pois é, dependendo do alimento ingerido, pode haver um estímulo de produção de melanina, deixando a pele com um bronzeado natural…

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