Emagrecer rápido ou emagrecer de forma saudável?

Emagrecer rápido ou emagrecer de forma saudável?

A procura pelo peso ideal está associada a resultados imediatos, porém querer emagrecer rápido não é saudável e pode acarretar problemas graves de saúde. Algumas pessoas buscam emagrecer rápido por diversos motivos, talvez a principal razão seja a ansiedade. É preciso lembrar que o emagrecimento saudável vai além de uma dieta, o ideal é conseguir manter um estilo de…

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Alimentação balanceada no Verão

Alimentação balanceada no Verão

Possuir uma alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. Desta forma previnem-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição. Mas você sabe como ter uma alimentação saudável? Para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter…

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Os segredos das cores dos vegetais

Os segredos das cores dos vegetais

  Quanto mais variedades de alimentos estiver em seu prato, maior a quantidade de vitaminas e antioxidantes você pode garantir, pois cada cor esconde uma propriedade diferente. Por este motivo, especialistas de nutrição insistem para que as pessoas montem um prato super colorido. A verdade é que as cores dos alimentos não estão ali por…

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Pular refeiçoes, emagrece?

Pular refeiçoes, emagrece?

Nunca se discutiu tanto nutrição quanto hoje em dia, e mesmo assim muitas mulheres acham que o jeito mais rápido de afinar é simplesmente deixar de comer. Prova disso é uma pesquisa realizada recentemente pelo Ambulatório de Ginecologia da Adolescente do Hospital das Clínicas da USP (SP), que mostrou que 75% das 45 meninas entrevistadas,…

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Salve seu verão: detox pós-festas

As festas de fim de ano são sempre complicadas para quem passou os últimos meses cuidando do peso. É peru, tender, farofa, pernil, rabanada… Tudo ali pronto para você cair em tentação e em uma semana o zíper da calça já começa e emperrar. Para você não perder todo o seu esforço para o Projeto…

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