Existe um segredo para emagrecer? A nutricionista conta aqui

Existe um segredo para emagrecer? A nutricionista conta aqui

É comum ouvir aquelas clássicas reclamações de amigos e familiares que estão buscando emagrecer e não conseguem. Hoje nossa nutricionista vai contar o segredo para emagrecer. Primeiro é importante destacar a diferença entre perda de peso que se refere à diminuição da massa corporal e emagrecimento que está relacionado apenas à redução de qualquer quantidade…

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Emagrecer rápido ou emagrecer de forma saudável?

Emagrecer rápido ou emagrecer de forma saudável?

A procura pelo peso ideal está associada a resultados imediatos, porém querer emagrecer rápido não é saudável e pode acarretar problemas graves de saúde. Algumas pessoas buscam emagrecer rápido por diversos motivos, talvez a principal razão seja a ansiedade. É preciso lembrar que o emagrecimento saudável vai além de uma dieta, o ideal é conseguir manter um estilo de…

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Os Males do Refrigerante

Os Males do Refrigerante

É sabido que não faz bem à saúde tomar refrigerantes em excesso. A bebida não contém nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes, além de altas taxas de açúcar. As versões light, apesar de estarem livres da substância, contêm adoçantes artificiais, cujo consumo também não traz benefícios ao corpo. Os refrigerantes…

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Alimentação balanceada no Verão

Alimentação balanceada no Verão

Possuir uma alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. Desta forma previnem-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição. Mas você sabe como ter uma alimentação saudável? Para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter…

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6 dicas para ter mais energia

6 dicas para ter mais energia

Adote ideias para sacudir a preguiça e renovar seu estoque de energia! Banana: Não tem fruta mais prática que essa para matar a fome fora de hora, e o melhor é que ela também esbanja propriedades. É ótima para quando falta energia, pois tem frutose e um tipo de aminoácido que serve como matéria-prima para…

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