Salve seu verão: detox pós-festas

As festas de fim de ano são sempre complicadas para quem passou os últimos meses cuidando do peso. É peru, tender, farofa, pernil, rabanada… Tudo ali pronto para você cair em tentação e em uma semana o zíper da calça já começa e emperrar. Para você não perder todo o seu esforço para o Projeto…

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Dicas Para Fortalecer o Coração

Dicas Para Fortalecer o Coração

Para fortalecer o coração, precisamos mudar muitos hábitos diários, afinal passamos anos e anos de nossas vidas ingerindo gorduras, alimentos ricos em açúcares e carboidratos, além disso, boa parte das pessoas acaba tendo uma vida sedentária. Então para recuperar este tempo perdido, leva-se algum tempo até o corpo se adaptar a sua nova rotina, mas…

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