Por que devemos aliar atividade física a uma alimentação saudável?

Por que devemos aliar atividade física a uma alimentação saudável?

Entenda o motivo da união altamente recomendado por nutricionistas ser tão benéfica para a saúde   De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), praticar uma atividade física do seu perfil, com acompanhamento de um profissional da área, pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Há mais possibilidade de uma…

Continuar lendo...

Como fazer para deixar o seu prato mais saudável? Aprenda com a nutricionista

Como fazer para deixar o seu prato mais saudável? Aprenda com a nutricionista

O comportamento alimentar é uma rede interligada que abrange fatores biológicos, culturais, psicológicos, econômicos, entre outros. Pode parecer complexo, mas as escolhas alimentares dependem quase que totalmente de você, pois precisa ter disciplina e consciência, mas nada de radicalismo, pequenas mudanças significam  grandes conquistas. A principal dica é começar aos poucos e com combinações que…

Continuar lendo...

Dicas para quem deseja ser mais saudável

Dicas para quem deseja ser mais saudável

Leia mais e conheça as sugestões da nutricionista para ganhar qualidade de vida e bem-estar   O Dia Nacional da Saúde e da Nutrição (31 de março), criado pelo Ministério da Saúde, é uma data de comemoração. Entretanto, não somente isto. Podemos, principalmente, incentivar a conscientização da população sobre a importância de hábitos saudáveis, os…

Continuar lendo...

Entenda mais sobre nutrição e saúde da mulher

Entenda mais sobre nutrição e saúde da mulher

É preciso cuidar muito bem da saúde e isso começa, antes de mais nada, com uma nutrição adequada Mulheres poderosas, empoderadas, dinâmicas, batalhadoras, guerreiras, atarefadas e muito mais! Diante de tantas facetas que o dia a dia exige, podem ocorrer algumas descompensações naturais, mas geram sérios problemas. Dentre os mais comuns, podemos destacar depressão, compulsão…

Continuar lendo...