Como aumentar a imunidade – Parte 2

Como aumentar a imunidade – Parte 2

No post anterior já falamos sobre a imunidade, você já leu? Clique aqui Para ter imunidade e evitar adoecer com facilidade invista em refeições variadas e alimentos preferencialmente in natura que fornecem os nutrientes para manutenção da saúde. Os grupos alimentares são os cereais, hortaliças, frutas, leites, carnes e ovos, açúcares e óleos. Para obter…

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Como aumentar a imunidade – Parte 1

Como aumentar a imunidade – Parte 1

Se você é daquelas pessoas que bate um vento e já fica resfriado em seguida, fique alerta, pode ser que esteja com o seu sistema imunológico fragilizado, ou seja, a defesa do seu organismo contra agentes infecciosos está ineficiente. Existem muitas causas que resultam em imunidade baixa como desnutrição, algumas patologias (neoplasias, obesidade, lúpus,), uso…

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Segunda sem carne

Segunda sem carne

Você conhece a Segunda sem carne? Se você não conhece ou nunca ouviu falar desse termo, leia o texto abaixo para entender sobre esse assunto. Uma pequena mudança de hábito em sua alimentação pode fazer uma grande diferença em sua saúde e ainda contribui com o planeta, pois há redução do desmatamento, do desperdício de…

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Sopa é Janta? É sim, confira 2 receitas incríveis de sopas deliciosas

Sopa é Janta? É sim, confira 2 receitas incríveis de sopas deliciosas

Se quiser aproveitar todos nutrientes dos alimentos em uma única preparação culinária, então inclua a sopa em seu cardápio; essa é uma estratégia para adicionar um mix de vegetais e obter os benefícios nutricionais que essa refeição pode proporcionar. Você pode se programar e fazer para o jantar que caíra super bem, principalmente em períodos…

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