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Receita de Bolinho de Arroz Assado

Receita de Bolinho de Arroz Assado

A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente, intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.

Ingredientes :

  • ½ xícara de arroz integral cozido e amassado
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo sarraceno
  • 1 colher (chá) de missô
  • 1 colher (chá) de tahine
  • orégano
  • sal marinho

Modo de preparo :

Fazer no fogo um mingau bem pastoso de farinha de trigo sarraceno (diluir em pouca água, colocar sal e cozinhar). Pronto o mingau, juntar o arroz.

Adicionar o missô e o tahine. Picar a cebola bem fina e juntar à massa um pouco de orégano. Colocar em forminhas untadas com óleo de soja e assar ao forno.

 

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