Por que é tão difícil seguir hábitos saudáveis?

Por que é tão difícil seguir hábitos saudáveis?

Seguir hábitos saudáveis exige muita dedicação. Porém, adotar isso como uma prática diária pode proporcionar inúmeros benefícios à saúde. Entenda Estamos quase começando um novo ano e, nesse momento, muitas pessoas traçam novas metas e desejam mudar alguns hábitos. Cuidar da saúde deve ser uma das prioridades, afinal, é por meio dela que temos força…

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Pular refeiçoes, emagrece?

Pular refeiçoes, emagrece?

Nunca se discutiu tanto nutrição quanto hoje em dia, e mesmo assim muitas mulheres acham que o jeito mais rápido de afinar é simplesmente deixar de comer. Prova disso é uma pesquisa realizada recentemente pelo Ambulatório de Ginecologia da Adolescente do Hospital das Clínicas da USP (SP), que mostrou que 75% das 45 meninas entrevistadas,…

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Alimentação na Prática dos Exercícios Físicos

Alimentação na Prática dos Exercícios Físicos

Nos próximos dias falaremos sobre a prática de atividade física e para iniciar o texto de hoje será sobre a conexão da alimentação com os exercícios físicos. Para quem pratica atividades físicas, a alimentação é um fator fundamental para alcançar uma boa performance. Todos os nutrientes devem compor a alimentação de quem pratica atividade física….

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