Alimentos Para Evitar Durante a Menopausa

Alimentos Para Evitar Durante a Menopausa

A menopausa tem início na mulher entre os 45 e 55 anos, e dura em média cerca de 2 a 10 anos, mas isso varia de mulher para mulher em função do seu relógio biológico. Durante esta época deve-se cuidar minuciosamente da alimentação. Alimentos saudáveis e pouco calóricos são prioridades nesta fase. Devido ao desequilíbrio…

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Alimentos que Amenizam os Sintomas da Menopausa

Alimentos que Amenizam os Sintomas da Menopausa

Mal-estar, alterações de humor, lapsos de memória, insônia, dores de cabeça, ondas de calor, quem está passando pela menopausa sofre com esses sintomas desagradáveis. Para diminuir os efeitos, algumas mulheres precisam recorrer a tratamentos hormonais, mas mudar os hábitos de alimentação pode tornar as coisas mais fáceis. O ideal é não esperar até a meia-idade…

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Risco de Doença Cardíaca na Menopausa

Risco de Doença Cardíaca na Menopausa

Mulheres que estão se aproximando da menopausa devem tomar cuidado com a saúde do coração, pois é nessa época, por falta do hormônio estrogênio, que muitas mulheres sofrem de infarto e outros problemas cardíacos. Vamos entender melhor: quando a mulher entra na menopausa, ocorre uma queda acentuada do estrogênio, que regula o metabolismo das gorduras,…

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Soja: Alívio no Período da Menopausa

Soja: Alívio no Período da Menopausa

Em um estudo realizado pela Universidade de Delaware, nos Estado Unidos, concluiu-se que ingerir duas porções dos grãos de soja diariamente, pode reduzir em até 26% os sintomas da menopausa. Além de amenizar os sintomas, a isoflavona encontrada na soja, previne o aparecimento de outras doenças. A principal vantagem dessa abordagem mais natural, é que…

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Como Identificar a Depressão

Como Identificar a Depressão

Ouça o texto: Durante esta semana vamos abordar temas relacionados à depressão feminina. Você sabe como identificar a depressão? Já ficou mal-humorada e reclamando de tudo? Sentiu várias vezes vontade de jogar tudo para o alto? Cuidado, pois você pode estar com depressão! Nem sempre a depressão pode aparecer daquele jeito clássico, acompanhado de crises…

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