Vitamina C: O Que é, Benefícios, Como Age e Fontes

Vitamina C: O Que é, Benefícios, Como Age e Fontes

A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente essencial para grandes reações metabólicas no organismo. Uma das funções importantes é produção de colágeno e que auxilia no emagrecimento, contribuindo para a queima de gorduras. Quais são os benefícios da vitamina C para nossa saúde? Combate radicais livres e problemas inflamatórios; Melhora a imunidade; Aumenta…

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Alimentos Rejuvenescedores

Alimentos Rejuvenescedores

Ouça o texto: O tema de hoje será sobre os alimentos rejuvenescedores. Parecer mais jovem e saudável não só requer cuidados e tratamentos externos para conservar a saúde da pele, como também requer uma alimentação rica em substâncias antioxidantes. Afinal mesmo com o passar dos anos, a alimentação desempenha um papel muito importante para manter…

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Origem da Depressão

Origem da Depressão

Ouça o texto: Ainda falando sobre a depressão feminina, o tema abordado hoje é sobre a origem da depressão. Sabemos que muitas pessoas sofrem de depressão, e as principais causas de problemas emocionais como este são: uma infância mal vivida ou problemas familiares. Porém a depressão também tem outras origens: como o estresse crônico, perdas…

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Vilões da Mente Feminina: Álcool

Vilões da Mente Feminina: Álcool

Dia das mães já passou, mas continuaremos falando sobre assuntos relacionados à mulher durante este mês. Nesta semana o tema será relacionando aos cinco principais vilões da mente feminina. Da mesma forma como alguns nutrientes podem melhorar os sintomas da ansiedade e da depressão, outros são capazes de piorá-los. E um destes vilões é o…

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