Como ser feliz todos os dias (1)

10 Dicas de como ser feliz todos os dias

Postado em: Cuidados com a Saúde Saúde e Bem estar - 20/03/2018

Hoje é comemorado o dia Internacional da felicidade e a Natuclin acredita que a saúde mental é parte de uma vida saudável, por isso a nutricionista separou 10 dicas de como ser feliz todos os dias.

Já parou para pensar que ser feliz depende totalmente de você? Quais são as suas motivações? O que te faz feliz? Cada um tem seu conceito de felicidade, para uns é ter e para outros é ser, mas respeitando todos os lados o que se busca é a plenitude que satisfaça ação e reação.

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Em que tempo você vive? Será que está apegado ao passado, ao futuro ou vivendo o presente? A vida é feita de escolhas e cabe a você guiar tudo aquilo que lhe proporciona felicidade. Pode até ter outras pessoas lhe proporcione momentos de felicidade, mas de certa forma isso também depende de você, por que é especial para alguém e isso é fruto que está colhendo. Se for relembrar o passado busque focar naquilo que traz boas energias.

Separamos 10 dicas para você colocar em prática todos os dias para ser MAIS feliz:

  1. Não viva para agradar os outros, isso é desgastante para você e dá trabalho manter uma imagem errada de você para outras pessoas. Se você faz isso com frequência, para e analise suas ações;

  2. Seja autêntico. Como dissemos na dica anterior, agradar os outros é desgastante, procure ser e fazer o que você realmente goste e seja você mesmo sem se preocupar com a opinião alheia;

  3. Pense positivo e acredite sempre que ao acordar tem uma nova oportunidade de recomeçar e esse simples ato já é um grande privilégio. O otimismo é uma ferramenta poderosa para que seus objetivos de vida sejam realizados e consequentemente seja bem-sucedida em todas as áreas possíveis;

  4. Organize-se. A organização é a base para uma vida mais feliz, acredite nisso. Sem organização os seus planos podem ir por água abaixo e você pode perder o entusiasmo. Tenha uma agenda e um calendário, faça anotações e deixe a papelada organizada, se você não tem esses hábitos pode ser até meio chato no início, mas você vai perceber que isso facilita a sua vida e vai se tornar automático;

  5. Faça Faxina. Uma vez por ano faça uma faxina geral na sua casa, jogue fora ou doe o que não usa, use caixas para deixar tudo organizado. Aproveite para redecorar os ambientes;

  6. Mantenha-se ocupado. Um estudo realizado por Christopher Hsee, da Universidade de Chicago, indicou que a chave para ser feliz é manter-se ocupado, pois o ser humano tem a tendência de ser preguiçoso;

  7. Faça algo diferente. Busque sair da rotina de vez em quando, faça algo inusitado ou diferente. Vá viajar sozinha, se matricule para fazer aulas de um assunto que você tenha interesse, vá ao cinema ou ao parque, visite um museu, enfim, mude um pouco e com o tempo você vai perceber a diferença na sua vida;

  8. Procure bons relacionamentos. Dedique um tempo para ficar com quem você realmente ama, seja amigos, família ou parceiro (a);

  9. Evite pessoas negativas. Pessoas negativas que estão sempre reclamando e que não te incentivam a ser uma pessoa melhor pode riscar da sua lista de contatos;

  10. E por fim, dedique um tempo para você. Busque um lugar para você ficar sozinha, faça alguma atividade sozinha para você refletir na sua vida e no seu futuro, faça algo realmente prazeroso.

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Existem muitas formas de buscar a felicidade, elas podem ser diferentes para cada pessoa e isso é normal. Para realizar tudo isso é muito importante cuidar integralmente de você, alie essas ações com uma alimentação saudável e alguma atividade física que preferencialmente lhe dê prazer.
Você gostou das nossas dicas? Ponha em prática e depois conte pra nós o que deu certo para você, com certeza vai incentivar outras pessoas a fazer o mesmo.

Sonhe ! Acredite! Realize ! Seja Grato!

Nutricionista Natuclin

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