Alimentos que Pioram a Fibromialgia

Postado em: Alimentação Cuidados com a Saúde - 30/08/2017

A alimentação tem um papel importante para beneficiar ou prejudicar o estágio de uma doença, e com a fibromialgia não é diferente.

Por isso mesmo, vamos passar algumas dicas importantes sobre estes alimentos que podem piorar o quadro da fibromialgia:

  • Primeira dica: diminua o quanto puder a ingestão de açúcar, pois quanto maior a produção de insulina, maior será o nível de dor;
  • Dê preferência aos alimentos frescos e evite os industrializados;
  • Evite ao máximo a cafeína, pois ela aumenta ainda mais os sintomas da doença como a fadiga, sono inadequado, prejudicando o sistema nervoso;
  • Evite os adoçantes artificiais, pois eles podem provocar a morte das células cerebrais, aumentando a sensibilidade à dor;
  • Alimentos ricos em gordura, açúcar refinado e sal debilitam o sistema imune e irritam a musculatura, por isso evite este grupo de alimentos.

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