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Quando utilizar o ômega 3?

Postado em: Cuidados com a Saúde Saúde e Bem estar - 18/04/2018

Dando continuidade ao assunto, no post de hoje vamos esclarecer uma dúvida muito comum sobre o Ômega 3. Quando iniciar o uso de suplementação em cápsulas do Ômega 3? Já explicamos o que é o Ômega 3 e listamos 10 benefícios para a sua saúde.

Falando em suplemento alimentar logo vem a mente o famoso e eficiente ômega 3 que possui benefícios comprovados e aprovados por estudos científicos. Esse ácido graxo é essencial, pois não pode ser produzido pelo nosso organismo, sendo necessário ingerir na alimentação ou suplementar.

Praticamente a população adulta em geral, grávidas e lactantes que não possuem alergia a peixes e frutos do mar pode fazer uso do suplemento de ômega 3.

Para o público que possui alguma restrição, existem outras fontes desses ácidos graxos que também pode ser ômega de origem vegetal através de alimentos fonte e/ou suplementação de acordo com a necessidade individual.

Na gestação desde que orientado e acompanhado pelo médico responsável pelo pré-natal. Para crianças, importante a prescrição do Pediatra que vai orientar a quantidade ideal de acordo com a necessidade individual.

Agora que você já quando utilizar o suplemento do Ômega 3, fique de olho na semana que vem vamos informar como escolher o Ômega 3 ideal para você.

Caso tenha alguma dúvida sobre este conteúdo você pode deixar um comentário aqui embaixo.

Nutricionista Natuclin

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