SUCO VERDE: CONFIRA OS 9 BENEFÍCIOS
Postado em: Alimentação Cuidados com a Saúde dicas Receitas Saudáveis Saúde e Bem estar - 24/08/2022Você já experimentou suco verde? Ainda não? Então depois de ler o texto de hoje você vai querer experimentar! Continue acompanhando que vamos te mostrar uma receita perfeita de suco verde para começar o seu dia!
O suco verde é uma combinação de frutas, legumes e folhas que fazem bem para a sua saúde e são repletas de substâncias fundamentais para o bom funcionamento do corpo. No texto de hoje você vai ver quais são os benefícios do suco verde para a sua saúde.
Geralmente esse suco é tomado em jejum, pela manhã, como um detox natural para o seu organismo. Ele ajuda a melhorar a sua digestão e a fortalecer o seu sistema imunológico. Porém, você pode tomar suco verde a qualquer hora do dia, sem problemas!
Um copo por dia desse suco pode conter as vitaminas que o seu corpo precisa, além de cálcio, magnésio, ácido fólico, ferro, antioxidantes, etc. Todos os ingredientes usados na receita que vamos aprender daqui a pouco são de extrema importância para combater a anemia e prevenir processos inflamatórios.
NOVE VANTAGENS DO SUCO VERDE:
Esse suco é o queridinho entre as pessoas que praticam esportes, por não ter restrições para o seu consumo. Ele pode ser consumido regularmente, desde que não possua nenhuma condição especial de saúde. Dá só uma conferida nos benefícios:
- Auxilia no funcionamento do aparelho digestivo;
- Aumenta a energia;
- Melhora a circulação;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Retarda processos de envelhecimento;
- Contribui para saúde da pele, unha e cabelos;
- Ajuda a desinchar;
- Facilita a desintoxicação do organismo;
- Acelera o metabolismo.
Se você nunca tomou suco verde, que tal começar hoje? Segue essa receita para fazer o seu próprio suco em casa!
INGREDIENTES
- 1 folha de couve
- 1 limão
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- gengibre (a gosto)
- hortelã (a gosto)
- 1 colher de sopa de linhaça
- 250 ml de água
MODO DE PREPARO
- Junte todos os ingredientes com as cascas no liquidificador.
- Bata e sirva imediatamente para que não se percam as vitaminas.
- Coar é opcional.
- Tome de preferência pela manhã em jejum!
O que achou? Comente aqui se você gostou dessa receita!
0 Comentários