Você não precisa viver com ANSIEDADE.

Postado em: Cuidados com a Saúde saúde mental - 12/03/2024

A ansiedade é natural dos seres humanos, ela nos prepara para antecipar situações de risco e para os desafios diários. Mas, quando se torna muito intensa, pode virar um transtorno que interfere no descanso e desencadeia sintomas como:

preocupações e medos exagerados

sensação de que algo ruim vai acontecer

falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes
tensão muscular
dores no corpo
insônia
alterações no funcionamento do intestino

Para evitar transtornos, vão aqui algumas dicas que podem ajudar, como:

fazer exercícios físicos diários
ter uma alimentação balanceada, equilibrada e de boa qualidade
cuidar da qualidade do sono
fazer técnicas de respiração e relaxamento
reservar momentos de lazer

O Ansioclin é o nosso suplemento que possui em sua composição o triptofano, substância que auxilia na produção de serotonina, conhecida como “hormônio da felicidade”. Pode ser um aliado no controle das emoções, na sensação de prazer, bem-estar e melhora do humor.