Dicas Para Aumentar a Disposição Do Casal

Postado em: Cuidados com a Saúde Dicas da Nutri Saúde e Bem estar - 12/06/2017

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Hoje, dia dos namorados, o texto será sobre como é possível aumentar a disposição no dia a dia do casal.

Todo casal tem seus momentos em que não estão dispostos para sair, passear, namorar, assistir a um filme no cinema ou jantar fora. E tudo isso de deve a correria diária, aos compromissos, excesso de trabalho e preocupações.

Mas como podemos fazer para termos novamente aquela disposição gostosa dos tempos de início de namoro?

Selecionamos algumas informações que vão ajudar você e seu amor a ter mais energia para o dia a dia a dois:

  • Primeiro item que deve ser mudado é o seu café da manhã: não pule esta refeição, pois nosso corpo e nosso cérebro necessitam de energia para poder realizar suas atividades diárias, melhor ainda se esta refeição for feita em casal.
  • Separe um tempo do dia para realizar exercícios físicos. Confira AQUI os benefícios da atividade física para o casal.
  • Procure ir para a cama mais cedo, para ter melhor qualidade de sono. Pois poucas horas de sono, deixam seu corpo e mente cansados e com indisposição o dia todo. Além de prejudicar o bom funcionamento do organismo.
  • Tenha sempre uma banana por perto. Pois a banana é rica em triptofano, que garante bem-estar e disposição. Além disso, a banana é um alimento afrodisíaco. Confira AQUI outros alimentos afrodisíacos para homens e mulheres.
  • Procure ter um hobby, como relaxar e ouvir uma música. Estes momentos recarregam a nossa energia e aliviam nosso corpo e nossa mente das tensões diárias.
  • Nossa alimentação diária carece de nutrientes e vitaminas, uma boa opção é fazer suplementação em cápsulas. O Ômega 3 e Goji Berry contêm os nutrientes que promovem bem-estar, disposição, alegria e muita energia.

Aproveite!

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