DIA NACIONAL DA SAÚDE
Postado em: Cuidados com a Saúde dicas Saúde e Bem estar Sem categoria - 05/08/2022O Dia Nacional da Saúde é comemorado no dia 5 de agosto com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância de se ter um estilo de vida mais saudável. Por isso, no texto de hoje vamos falar sobre a importância de hábitos saudáveis para a sua saúde e quais as melhores dicas para alcançar esses hábitos.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DE HÁBITOS SAUDÁVEIS?
Com hábitos saudáveis, você ganha muito mais disposição para enfrentar o seu dia a dia. Pequenos cuidados com o seu corpo podem te ajudar a prevenir doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras
Esses05 também vão assegurar que você tenha um envelhecimento mais tranquilo, livre de doenças graves e com menos preocupações.
QUAIS AS MELHORES DICAS?
- Tenha uma alimentação saudável: tudo o que você ingere reflete na sua saúde. Por isso, evite fast food, comida industrializada ou comidas muito gordurosas.
- Cuide da hidratação: a hidratação é importante em todas as épocas do ano e devemos sempre manter nosso corpo hidratado.
- Mantenha os ambientes arejados: fechar a casa ou o ambiente de trabalho nos dias frios é uma atitude muito comum. A falta de circulação de ar aumenta a possibilidade de proliferação de vírus, ácaros, fungos e outros micróbios.
- Pratique exercícios: mesmo quando aquela preguiça bater, tente praticar o seu exercício físico favorito ao menos três vezes por semana.
- Tenha uma boa noite de sono: uma noite bem dormida regula todo o sistema do nosso corpo, promovendo um dia mais disposto. É recomendado, em média, de 7 a 8 horas de sono por noite.
- Fique atento nas datas de vacinação: as vacinas são indispensáveis para fortalecer o seu sistema imunológico, por isso é necessário ter a sua vacinação em dia. Fique atento ao calendário de vacinação da sua cidade.
TODO MUNDO DEVE SE CUIDAR
Seguir esses hábitos vai melhorar a sua qualidade de vida com certeza. Mas às vezes nosso corpo precisa de algo a mais para funcionar perfeitamente. Por isso que para curtir esses dias com tranquilidade é preciso cuidar da sua saúde, e além de seguir as dicas te colocamos acima você pode investir no nosso Kit Mais Imunidade que conta com todos os suplementos naturais que o seu organismo precisa para dar suporte ao seus sistema de defesa.
E aí, o que achou dessas dicas? Continue seguindo a Natuclin para mais!
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