ÓLEO DE COCO: VILÃO OU MOCINHO?
Postado em: Cuidados com a Saúde Saúde e Bem estar - 31/05/2017Ouça o texto:
Neste texto vamos descobrir, afinal: o óleo de coco é vilão ou mocinho.
Atualmente o óleo de coco tem sido radicalizado, antes era mocinho e agora virou vilão. Mas será que é vilão mesmo?
Vamos explicar melhor esta história, mas já podemos adiantar que o óleo de coco precisa ser utilizado com moderação.
Cerca de 87% do seu óleo contém gorduras saturadas. No entanto as gorduras do óleo de coco são facilmente digeridas pelo corpo. O que evita que sejam estocadas como gordura localizada.
Em um estudo realizado na Universidade do Canadá, separaram-se dois grupos de homens, onde o primeiro grupo consumiu azeite de oliva e o segundo grupo consumiu o óleo de coco. Aqueles que fizeram o consumo do óleo de coco perderam mais gordura corporal do que aqueles que tomaram azeite de oliva.
O óleo de coco também aumenta muito mais o gasto calórico, comparado a outros óleos. Mas para que o óleo de coco seja mocinho, vale o bom senso, pois o excesso também traz problemas, como o aumento de calorias e ganho de peso.
Sabendo consumir o óleo de coco você emagrecerá com qualidade de vida e de forma saudável.
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