mulher em um fundo branco com a mão no estomago

SAÚDE INTESTINAL: SAIBA COMO CUIDAR DA SUA!

Você sabia que o bom funcionamento do seu corpo é influenciado pela sua saúde intestinal? Isso porque o nosso intestino é considerado uma espécie de “segundo cérebro” no nosso corpo e tem uma função muito importante para a nossa nutrição e defesa do nosso organismo.

A produção dos neurotransmissores do bem estar como a serotonina, por exemplo, é muito dependente de um intestino saudável que também pode manter a nossa pele mais bonita e contribuir com a boa saúde mental. Quer saber como cuidar da sua saúde intestinal da maneira certa? Continue lendo!

QUAL A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE INTESTINAL?

O intestino é o órgão responsável pela absorção da maior parte dos nutrientes que ingerimos todos os dias, esse processo todo acontece dentro do nosso intestino delgado.

Quando nosso intestino está funcionando normalmente. Os alimentos que ingerimos vão percorrer todo o sistema digestivo em uma velocidade metabólica ideal para o seu corpo. Assim, toda a massa alimentar e o bolo fecal ficam ali o tempo necessário e são eliminados no momento certo.

O bom funcionamento do seu intestino garante uma boa imunidade. Esse órgão ainda colabora com a produção de vitaminas como a vitamina k e outras vitaminas do complexo B.

Outra parte do nosso corpo que o intestino pode influenciar é o cérebro, onde 90% do triptofano é sintetizado. E esse aminoácido é essencial para o cérebro, e junto com a vitamina B3 ajuda produzir a serotonina, que é responsável por diversas funções do nosso organismo, como o humor e nossas sensações físicas e emocionais.

Já deu para entender que um intestino desregulado pode influenciar e muito na saúde de todo o seu corpo, né? Mas o que pode provocar e o que pode piorar nesse mau funcionamento? A causa de não ter um intestino saudável está nos nossos pequenos hábitos diários, como má alimentação, falta de atividade física, falta de consumo de água e sono desregulado. Tudo isso acaba afetando o nosso intestino, e consequentemente, todo o nosso corpo.

HÁBITOS QUE AJUDAM NA SUA SAÚDE INTESTINAL

Uma das ações para manter um intestino saudável é promover uma alimentação equilibrada. Parece óbvio, mas muitas pessoas acabam esquecendo dessa parte tão fundamental. Para isso, é preciso evitar alimentos processados, embutidos e enlatados. Procure sempre ingerir alimentos ricos em fibras como cereais, frutas e verduras. Não se esqueça de se hidratar, pelo menos 2 litros de água por dia!

Para ajudar o seu intestino a funcionar ainda melhor, a Natuclin oferece uma série de suplementos que podem te acompanhar no dia a dia para a manutenção da saúde desse órgão.

Spirulina: a spirulina é uma microalga que possui alto potencial nutritivo, baixa caloria e não contém colesterol. Têm um efeito prebiótico, fortalecendo as bactérias boas do intestino.
DetoxClin: é um suplemento natural que vai te auxiliar a eliminar as toxinas do seu organismo e pode fazer parte do seu plano alimentar. Ajuda a favorecer a sua saúde e beneficia o seu intestino.
Chlorella: é um suplemento alimentar que fornece nutrientes como vitaminas e minerais a partir de bioativos que agem com eficiência em todo o organismo. Seu consumo frequente pode ser um regulador para o intestino.
Ora Pro Nóbis: É um suplemento com ótimo valor nutricional, rico em fibras e vitaminas que promove saciedade e facilita o fluxo alimenta pelo interior das paredes intestinais.
Óleo de linhaça: Suplemento alimentar é fonte saudável de gordura. O óleo tem o poder de lubrificar o cólon, importante parte do sistema digestivo.