MAGNÉSIO: MINERAL ESSENCIAL

Você sabia que o magnésio é um mineral essencial para ossos, músculos e que ele também desempenha um papel fundamental em outras áreas do nosso corpo? Ele é vital para o coração, cérebro e sistema nervoso, para a produção de antioxidantes para evitar doenças e para o funcionamento adequado de centenas de enzimas que governam e regulam o corpo. Por isso, manter uma dosagem ideal de magnésio no organismo é muito importante para quem quer ter mais saúde.

O QUE É O MAGNÉSIO?

É um mineral que desempenha o papel de mais de 300 reações enzimáticas no corpo humano, muitas dessas funções incluem auxiliar na função muscular e nervosa, regular a pressão sanguínea e fortalecer o sistema imunológico. Mas alguns alimentos são ricos em magnésio, como amêndoas, espinafre e castanha de caju.

BENEFÍCIOS NO CORPO HUMANO

Dá só uma olhada em alguns benefícios desse mineral no nosso organismo:

Fortalece os ossos: a ingestão desse mineral pode desempenhar um papel em manter nossos músculos fortes e saudáveis.
Pode melhorar o sono: pode ser um auxílio útil para dormir, isso porque ajuda a acalmar o sistema nervoso, criando uma condição calma e relaxada.
Melhora da saúde mental: pode apoiar a saúde mental, ajudando a aliviar os sinais de depressão.