CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE CÁRTAMO
Postado em: Cuidados com a Saúde - 26/07/2019Veja quais são as principais vantagens de incluir o Óleo de Cártamo na alimentação
O Óleo de Cártamo é rico em ácidos graxos e proporciona diversos benefícios à nossa saúde. O Blog da Natuclin já falou sobre a origem, composição nutricional e algumas formas de uso desse óleo. Neste post, vamos conhecer um pouco mais sobre essa planta fantástica que a natureza nos oferece. Vamos lá?
Além de ser amplamente utilizado na área de cosméticos, o Óleo de Cártamo também é matéria-prima na indústria de nutracêuticos, suplementos desenvolvidos a partir dos compostos bioativos e concentrados na forma de pós, comprimidos ou cápsulas, indicados para complementar a alimentação e tratar ou prevenir determinadas condições de saúde.
O óleo, extraído da semente do cártamo, tem sido alvo constante de estudos que comprovam sua eficácia. Aqui estão seus principais benefícios:
Controle e redução de peso
O Óleo de Cártamo auxilia na redução de peso devido aos ácidos graxos, que atuam na queima de gordura. O óleo funciona como uma espécie de catalisador. Este tipo de gordura, além de gerar calor para os órgãos vitais, ainda é excelente na queima de calorias.
As gorduras monoinsaturadas ácidos oleico e polinsaturadas ácido linoleico, são uma dupla perfeita para quem busca redução de peso ou simplesmente quer manter a forma. Elas mobilizam a gordura branca localizada na barriga, cintura e quadril e aceleram a queima nestas regiões. O ômega 9 ainda ajuda diminuir a produção de cortisol, um dos responsáveis pelo armazenamento de gordura na região abdominal.
A Universidade de Ohio, concluiu em um de seus estudos que a ingestão do Óleo de Cártamo pode aumentar a produção de adiponectina. Ou seja, o estudo comprova que o óleo é ótimo para combater aquelas gordurinhas que tanto incomodam e dificultam o emagrecimento.
Ação antioxidante
Rico em vitamina E, o óleo de Cártamo pode ser considerado um excelente antioxidante. Ele combate os radicais livres que prejudicam as células do corpo, além de equilibrar os níveis de colesterol.
Outras ações importantes do Óleo de Cártamo no organismo incluem a saciedade – uma vez que retarda o esvaziamento gástrico, o auxílio na recuperação dos tecidos, o fortalecimento do sistema de defesas do organismo, a prevenção da retenção de líquidos, o combate à celulite e até mesmo a prevenção de alguns tipos de câncer.
Não é indicado o uso de Óleo de Cártamo para gestantes, lactantes, pessoas com problemas de coagulação e crianças. A recomendação de uso é de ingestão entre 30 e 60 minutos antes das principais refeições, ou de acordo com orientação profissional para cada perfil. Seus efeitos são potencializados com atividades físicas frequentes e alimentação equilibrada.
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