SETEMBRO AMARELO: SAIBA A IMPORTÂNCIA!
Postado em: Cuidados com a Saúde dicas Saúde e Bem estar saúde mental - 01/09/2022A saúde mental tem recebido cada vez mais atenção nos últimos anos. Segundo as pesquisas realizadas pelo DataSUS, são registrados cerca de 12 mil suicídios no Brasil, anualmente. Esse é o tema da campanha do Setembro Amarelo, que tem como principal objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção do suicídio.
Essa campanha Setembro Amarelo é divulgada em parceria com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), CVV (Centro de Valorização da Vida) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), com o intuito de promover ações para estimular a prevenção do suicídio.
QUAL O OBJETIVO DA CAMPANHA?
O seu principal objetivo é dar mais visibilidade para os temas relacionados à saúde mental, especialmente sobre a importância da prevenção ao suicídio. Portanto, o foco principal dessas ações é a conscientização e orientação para identificar pessoas que estão pensando no tema e oferecer o apoio adequado.
Fique atento aos sinais ao seu redor, tais como:
- variações de humor;
- queda de rendimento;
- isolamento;
- histórico de depressão ou ansiedade.
A campanha do Setembro Amarelo visa preparar as pessoas para perceber esses sinais e agir, isso salva vidas.
COMO SURGIU O SETEMBRO AMARELO?
O movimento teve início em 2014, em parceria com a ABP com o CFM, realizando ações para conscientizar sobre o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Porém, com o passar dos anos a campanha cresceu e ganhou notoriedade em todo o país, com mais espaço na imprensa e realizando diversos eventos e ações de conscientização.
COMO CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL?
Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estão relacionados com algum tipo de transtorno mental, como depressão, ansiedade e outros distúrbios. Sendo assim, os problemas que afetam a mente são o principal gatilho para as pessoas.
Por isso, é preciso adotar hábitos para cuidar da saúde mental. Para isso, as ações devem ser preventivas e contínuas, principalmente com algum histórico ou sinais de doenças psiquiátricas. Alguns exemplos de hábitos que ajudam a cuidar da saúde mental, são:
- Ter boas noites de sono;
- Reserve tempo para passar com quem gosta;
- Permita-se sentir as emoções;
- Reserve tempo para atividades físicas e de lazer;
- Procure ajuda especializada;
- Cuide do seu corpo;
- Faça meditação;
- Reserve tempo para você.
Mesmo que esses hábitos ajudem na preservação da saúde mental, fique atento aos sinais. Lembre-se, você não está sozinho.
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