ALIMENTOS REJUVENESCEDORES
Postado em: Alimentação Cuidados com a Saúde - 16/06/2017Ouça o texto:
O tema de hoje será sobre os alimentos rejuvenescedores.
Parecer mais jovem e saudável não só requer cuidados e tratamentos externos para conservar a saúde da pele. Como também requer uma alimentação rica em substâncias antioxidantes. Afinal mesmo com o passar dos anos, a alimentação desempenha um papel importante para manter a pele jovem.
A má alimentação, a poluição, a exposição ao sol, os maus hábitos, o estilo de vida sedentário, podem acelerar o processo de envelhecimento.
A ação dos radicais livres que levam ao envelhecimento pode ser desacelerada pela ingestão de alimentos saudáveis e pela prática de exercícios físicos.
Ingerir cenoura, peixes, frutas e vegetais, tomate, frutos secos, chocolate amargo e azeite de oliva, são exemplos de alimentos rejuvenescedores, ricos em vitaminas C, A, E e antioxidantes.
Ingerir chá verde e chá branco durante os intervalos da manhã e da tarde é essencial, pois contém uma porção de flavonoides, que favorecem o rejuvenescimento. Além disso, evite o estresse, cigarro, bebidas alcoólicas, frituras, açúcar e doces, alimentos industrializados e o sedentarismo.
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