MAL DE ALZHEIMER: COMO PREVENIR?
Postado em: Cuidados com a Saúde Saúde e Bem estar - 20/07/2017Mal de Alzheimer é a demência mais comum acima dos 60 anos de idade. E caso você não tenha esta idade é hora de começar desde já a se prevenir.
Sendo assim vamos passar algumas dicas fundamentais para a prevenção desta doença:
Primeira dica: estudar, ler, desenvolver novas habilidades e até conviver com diferentes tipos de pessoas são atividades que estimulam os neurônios a estabelecerem mais conexões entre si.
Segunda dica: dormir bem. Uma boa noite de sono é fundamental para manter a cabeça em ordem.
Terceira dica: exercícios físicos. É que para manter o cérebro em atividade é essencial praticar atividade física, pois estudos mostram que exercícios físicos protegem nosso cérebro contra doenças.
E para finalizar, tenha uma alimentação rica em frutas, verduras, carnes magras e peixes. São atitudes importantes para proteger o cérebro de danos neurológicos.
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