RECEITA DE MOUSSE DE MORANGO
Postado em: Doces e sobremesas Receitas Saudáveis - 28/08/2020Aprenda a fazer uma versão deliciosa e funcional da sobremesa Mousse de morango
Quem não gosta de um bom mousse de morango? Leve e super saborosa, a sobremesa é perfeita para todos os momentos do dia. Pensando nisso, a nossa Nutri preparou uma receita incrível e muito saudável.
Feita com iogurte grego, rico em vitamina B12 e probióticos que auxiliam no equilíbrio das funções metabólicas do corpo, e chia, um superalimento com diversos benefícios para o organismo, como fortalecimento dos ossos e controle da diabetes, o preparo é perfeito para quem adora uma sobremesa, mas não quer deixar a saúde de lado.
Confira a receita:
Ingredientes para o mousse:
➡️200g de iogurte grego
➡️200g de morangos picados
➡️5 colheres de sopa adoçante natural xilitol (50g)
➡️6g de gelatina em pó sem sabor
➡️1 colher de sopa de chia
Modo de preparo do mousse:
Hidrate a gelatina em 4 colheres de água fria. Deixe descansar por 5 minutos. Coloque no liquidificador o iogurte, os morangos e o xilitol. Bata até misturar bem.
Em banho Maria ou no micro-ondas derreta a gelatina, tomando cuidado para não aquecer demais. Depois disso, adicione ao mousse no liquidificador e bata bem. Misture a chia sem bater.
Coloque o preparo em taças e leve para gelar por 30 minutos. Depois adicione a geleia caseira por cima, com morangos e hortelã, e está pronta.
Ingredientes para a geleia:
➡️300g de morangos picados
➡️100g de açúcar demerara
➡️Suco de meio limão
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve para ferver em fogo médio. Mexendo aos poucos, até começar a engrossar. Quando engrossar, desligue e leve para gelar. O preparo pode ser armazenado na geladeira por até 7 dias.
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Maria Luisa S. Repula
Nutricionista e Confeiteira
CRN 9688
Instagram @loloucakes
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