FRUTAS DA ESTAÇÃO

Postado em: Alimentação Cuidados com a Saúde dicas Dicas da Nutri Saúde e Bem estar verão - 10/01/2023

16Ahhh, o Verão! Estação querida por muitas. E nada melhor do que se refrescar nessa época do ano com as frutas do mês. Em janeiro, muitas frutas atingem a forma ideal para consumir. Além de serem mais saborosas, as frutas da estação ficam mais econômicas e acessíveis na hora das compras.

Por isso, separamos uma lista das 5 frutas que não podem faltar no seu cardápio durante o mês de janeiro.

AS 5 PRINCIPAIS FRUTAS DO MÊS DE JANEIRO:

Carambola: Tem ação antioxidante, vitamina C, fortalece o sistema imunológico e possui efeito diurético.
Mamão: Melhora a digestão, retarda o envelhecimento, nutre os cabelos e a pele, protege o organismo contra doenças cardíacas e auxilia na perda de peso.
Maracujá: Relaxa os nervos, melhora a qualidade do sono, controla a pressão arterial e ajuda na digestão.
Framboesa: Auxilia no controle da fome, protege os olhos e alivia a cólica menstrual.
Uva: Alivia a enxaqueca, tem fator cicatrizante, melhora a digestão e auxilia na saúde cerebral.