5 SINAIS DE QUE VOCÊ É ANSIOSO
Postado em: Cuidados com a Saúde - 12/04/2022Confira os principais sinais de que você é ansioso e saiba como reduzir esse problema que afeta a sua saúde
Motivos não faltam para sentirmos ansiedade. Muitos compromissos, valores e custo de vida subindo trazem preocupações constantes, e podem ter consequências permanentes no nosso psicológico e nas nossas emoções.
Se você possui três ou mais sintomas listados abaixo, é sinal de que você é uma pessoa ansiosa e deve procurar ajuda profissional.
1. Se preocupa muito que as coisas não deem certo (antes mesmo de acontecerem)
Ter uma preocupação é natural, viver em função dessa preocupação antes mesmo de ela acontecer é sinal de que você é uma pessoa ansiosa.
2. Sono leve ou insônia
Noites mal dormidas ou problemas para dormir, pensamentos constantes em relação a coisas que fogem podem ser sinais de que algo está errado.
3. Sensação de negatividade
Achar sempre que as coisas não irão dar certo pode ser um sinal de ansiedade. Pessoas ansiosas estão sempre esperando pelo pior.
4. Cansaço excessivo
Pessoas ansiosas geralmente sentem-se cansadas frequentemente por conta do esgotamento mental causada pelos pensamentos e noites mal dormidas. Isso acaba acarretando grandes problemas na rotina de trabalho ou na vida social.
5. Sintomas físicos
A ansiedade pode gerar sintomas físicos quando atinge um pico muito alto, até mesmo fugindo do nosso controle. Sintomas como vermelhidão na pele, falha na voz, respiração alterada e tremores são sinais de ansiedade. Se você sofre com esses sintomas, é muito importante que você procure por um profissional da área da saúde mental.
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Não esqueça que sempre é muito importante procurar ajuda profissional para tratar a ansiedade e outros problemas de saúde mental.
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