Cuidados com a hipertensão

Postado em: Cuidados com a Saúde Saúde e Bem estar - 06/05/2024

A hipertensão, ou pressão alta acontece quando a pressão do sangue nas artérias fica constantemente elevada, o que não é benéfico para o corpo. A hipertensão aumenta consideravelmente o risco de doenças como: problemas cardíacos, derrames, doenças renais e outras complicações .

Vários fatores podem contribuir para a pressão alta, entre eles a genética, hábitos alimentares, estilo de vida, peso, níveis de estresse e idade.

Por isso, é tão importante controlar os níveis da pressão arterial, e isso pode ser feito através de medicações, quando indicadas pelo seu médico, e também através de um estilo de vida mais saudável.

 

QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PRESSÃO ARTERIAL?

 

Existem várias formas de cuidar da  pressão, veja abaixo algumas dicas:

  • DIMINUIR o consumo de SÓDIO;
  • CONTROLAR o excesso de PESO;
  • Praticar ATIVIDADE FÍSICA;
  • Aumentar o consumo de LATICÍNIOS com BAIXO TEOR DE GORDURA (leite e iogurte desnatado; queijos brancos);
  • Aumentar o consumo de FRUTAS e HORTALIÇAS;
  • Priorizar os cereais INTEGRAIS;
  • DIMINUIR o consumo de DOCES e GORDURAS;
  • EVITAR o consumo de CARNE VERMELHA;
  • Escolher GORDURAS BOAS (azeite de oliva, oleaginosas e peixes);
  • REDUZIR o consumo de BEBIDAS ALCÓOLICAS.

E nós da Natuclin, estamos aqui para ajudar na adoção de hábitos mais saudáveis, e também com o desenvolvimento de suplementos naturais para os mais variados tipos de cuidados. Para o sistema cardiovascular, temos o Ômega 3 que é um grande grande aliado.

A curcumina é uma substância com uma potente ação antioxidante e ajuda a combater os radicais livre, melhorando o funcionamento dos vasos sanguíneos. Como resultado, ocorre o relaxamento das artérias, contribuindo para a redução da pressão alta.

Pensando também na saúde vascular, estamos lançando o  Vemax Natuclin, um produto com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajuda a promover uma circulação sanguínea mais saudável.

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