DIA DO ESPORTISTA: IMPORTÂNCIA DO ESPORTE!
Postado em: Cuidados com a Saúde dicas Saúde e Bem estar - 19/02/2023De acordo com o nosso dicionário, um esportista é uma pessoa que pratica qualquer tipo de atividade física em busca do lazer ou melhorias na sua saúde, mas não tem o esporte como prioridade, como no caso de atletas profissionais. Por isso, de acordo com o Ministério da Saúde, em 2020, 29% dos brasileiros realizaram algum tipo de esporte regularmente.
Ou seja, o exercício físico em conjunto com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas na área da saúde para manter uma boa qualidade de vida. Outras vantagens físicas e mentais da prática de esporte são o aprendizado do trabalho em equipe, a concentração, paciência, cooperativismo e o fortalecimento muscular.
ORIGEM DO DIA DO ESPORTISTA
Hoje, dia 19 de fevereiro, é comemorado anualmente como Dia do Esportista. Mas a data tem como maior objetivo incentivar e conscientizar a prática de esportes como um meio para desenvolver uma vida mais saudável. Por isso, a data foi criada pela lei 8.672/1993, conhecida como Lei Zico, que determinou, em 1993, que dia 19 de fevereiro seria o Dia do Desporto.
O esporte ajuda:
- No desenvolvimento físico;
- Lidar com medos e frustrações;
- Jogar de acordo com as regras;
- Fazer amigos;
- Trabalhar em equipe;
- Solucionar problemas;
- Desenvolve valores como cooperação e respeito;
- Aumenta a concentração;
- Relaxa e distrai;
- Diminui a gordura corporal;
- Aumenta massa muscular;
- Auxilia no tratamento de doenças;
- Melhora a qualidade de vida;
- Aumenta a autoconfiança;
- Diminui a timidez;
- Desenvolve a paciência.
Feliz Dia do Esportista!
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Natuclin, viver é saudável.
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