RECEITA DA NUTRI: Brownie de frigideira com calda de amoras

Quem busca uma alimentação saudável e equilibrada não precisa deixar os doces de lado. Usando os ingredientes certos, é possível se deliciar com refeições nutritivas e saborosas. Pensando nisso, acrescentar o brownie fit ao seu cardápio pode ser uma boa alternativa.

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Com esta receita você poderá saciar a sua vontade de comer doces e de quebra manter uma dieta balanceada e saudável. Confira a seguir o que você deve fazer para preparar essa iguaria deliciosa:

Brownie de frigideira, com calda de amoras.

Ingredientes Brownie:

1 ovo
1 colher de (sopa) de cacau em pó
1 colher de (sopa) de farinha de amêndoas
1 colher de (sopa) de açúcar demerara
2 colheres de (sopa) de iogurte natural
1 colher (café) de fermento em pó
Chocolate meio amargo

Ingredientes calda de Amoras:

100g de amoras frescas ou congeladas
3 colheres de (sopa) de adoçante natural xilitol
1 colher de (sopa) de suco de limão

Modo de preparo Brownie:

Em um bowl, coloque os ovos e bata ligeiramente com o garfo.

Depois adicione todos os outros ingredientes e misture bem.

Unte uma frigideira antiaderente pequena, com óleo de coco ou manteiga e coloque toda a massa do brownie.

Coloque pequenos pedaços do chocolate meio amargo por cima.

Tampe e leve ao fogo bem baixo, cuidando para não queimar.

Leva cerca de 5 minutos e está prontinho.

Modo de preparo calda de amoras:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio. Mexa sempre até engrossar, e ficar bem cozida as amoras. Aí é só aproveitar!

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Tags:cozinha saudável, doces, receita